Un an après bébé : retrouver un ventre tonique avec du stretching, des abdos, et la crème minceur

Il y a un an, Camille venait au monde et dans un mois je pars en vacances... Alors comme toute jeune maman, j'ai très envie de me sentir bien en bikini quand on se posera dans notre spot préféré en Provence! 

Bon, soyons clairs, je n'ai jamais été ronde, mais deux grossesses et deux allaitements, forcément ça laisse des traces: vous voyez, cette bouée dont nous, jeunes mamans, on a tant de mal à se défaire? Puis comme après deux allaitement, ma poitrine en a pris un fameux coup, j'ai décidé de m'attaquer à ce petit ventre flasque, histoire de me sentir bien dans mes tongs. Pas question de perdre du poids, mon objectif est de retrouver un corps tonique, ferme, et un petit peu musclé aussi. 

Photo: Blablas de maman

La crème minceur Puressentiel: testée et approuvée

Pour ça, j'ai mis en place un plan d'action en plusieurs étapes... D'abord la crème minceur. J'ai eu la chance d'être invitée par la marque Puressentiel pour découvrir leur petit dernier : la crème minceur express à base caféine et d'huiles essentielles. Je n'ai jamais utilisé de crème minceur avant et j'ai été séduite par les explications très convaincantes de la fondatrice de la marque et de celle qui l'accompagnait. Mais au-delà des arguments marketing, j'ai bien vite compris par moi-même que pour une utilisation après grossesse, c'était l'idéal. Attention aux jeunes mamans qui se laisseront convaincre: en allaitant c'est déconseillé. J'ai commencé à l'appliquer il y a environ deux mois et les résultats ont été surprenants : j'ai perdu environ 4 centimètres de tour de ventre, mais surtout, me peau a retrouvé de l'élasticité. La promesse d'un effet constaté dès 7 jours d'utilisation est tenue et au fil des semaines, la fameuse bouée a commencé à dégonfler... Mais c'est surtout l'élasticité retrouvée qui me convainc. Cette crème est très agréable à appliquer car, malgré l'odeur un peu forte, elle pénètre super vite, ce qui n'est pas négligeable quand le temps est compté le matin. Je peux vous dire que si je n'avais vraiment été convaincue, je ne vous en aurais pas parlé.

Le running: to be continued

Deuxième étape pour retravailler un peu ma silhouette: la course à pied. Avant je dansais beaucoup et j'avais un corps musclé et souple. Mais c'était il y a longtemps et depuis des années, j'aspire à me sentir à nouveau bien dans mon corps, comme à cette époque, mais aussi à retrouver cette fatigue saine après l'effort. Dans une vie de jeune maman qui bosse et qui bloguise, difficile de suivre des cours ou d'aller à la salle (je n'aime pas ces salles de sport où la musique gueule, la lumière artificielle rend dingue et où ça sent mauvais... C'est du vécu!). J'avais besoin de trouver une activité qui soit adaptable à mon emploi du temps. J'ai donc enfilé mes baskets et profité d'un premier week-end printanier pour aller courir. Je n'y croyais pas vraiment mais pourtant, j'ai aimé ça. Pas dans les dix premières minutes, c'était dur, j'étais rouge et essoufflée, j'avais des points de côté et je n'y trouvais pas de plaisir. Puis en insistant, en alternant avec des petits temps de marche récupératrice, je me suis vidée la tête et ai commencé à ressentir le bien-être dont parlent tout ceux qui courent. J'y suis donc retournée une fois, deux fois, trois fois... Puis j'avoue, je n'y suis plus allée depuis trois semaines. Il faut arriver à caser ça dans son emploi du temps et ce n'est pas simple en ce moment mais je ne désespère pas m'y remettre.

Abdos doux et stretching-yoga: ma formule gagnante

Ensuite, je me suis mise aux abdos et au stretching-yoga... Une demi-heure un soir sur deux ou trois qui me font beaucoup de bien. Quand les enfants sont au lit et que Loulou prépare le souper, je me prends trente minutes rien qu'à moi. J'ai repris les abdos doux avec le ballon que m'avait conseillé ma kiné après l'accouchement. Il y a six exercices et je fais des séries de vingt, ce qui fait 120 abdos... Je vais tout doucement augmenter mais il faut être régulière et y aller en douceur. Dans la foulée de ces abdos, je prends dix minutes pour une séance de stretching-yoga en suivant les bons conseils de Séverine, une coach exceptionnelle dont les vidéos sont attrayantes et très bien expliquées. Elle propose des exercices de stretching et d'abdos qu'on peut facilement faire chez soi. Du coup, je teste ses différentes vidéos et cela permet de varier les plaisirs. Voici mes deux coups de coeur parmi ses vidéos.

Au fin al, je suis persuadée que la combinaison crème minceur, abdos et stretching m'ont déjà permis d'amorcer ma remise en forme. A partir de cette semaine, comme les vacances sont dans un mois, je vais être plus assidue mais je dois dire que jusqu'à présent, cela semble être une bonne solution pour la jeune maman hyperactive que je suis.